取代藥物的聲音 — Binaural Beats

你相信聲音的無限可能嗎？藉由 Binaural Beats 可以讓你睡得安穩、做清醒夢，或是甚至可以讓你擁有吃完藥物的效果，卻不用承受化學危險性。所以 Binaural Beats 的原理到底是什麼？在介紹 Binaural Beats 之前，我們先來講講 Beats。

Beats 在平常我們所認知的意思是拍子、節奏，但是在物理學裡，Beats 所代表的是拍音（拍）。什麼是拍音？拍音的原理：兩個音波有著細微的頻率，當把它們加在一起的時候，會變成一個新的規律大小聲變化的波型－拍音。舉個拍音運用的例子，調律師相較於音樂家，他們對音準的判斷是藉由兩個音的頻率差來計算，計算每秒有幾個拍音來判斷音高。

那 Binaural Beats 是什麼呢？它是一種腦波誘導的形式，透過音軌傳播，且切記聆聽時一定要用頭罩式耳機。這音軌的組成，是由兩種不同頻率的音色，一種傳遞至一耳，兩邊所聽到的是不同的，而此狀況會產生拍音。假設我們現在一耳聆聽的音色是 490 Hz ，另一耳為 500 Hz，你所聽到的 Binaural Beats 則為 10 Hz，而這 10 Hz 則會影響你的腦波。不同的腦波頻率，也會與不同的行為和感受有關。你可以選擇不同的 Binaural Beats 音樂來刺激你的一些主要情緒和感受。如果你想要幫助睡眠的話，適合低於 4Hz 的拍音，想要冥想的話可以選擇 4-8 Hz。又或者是你想要非常專注，或是活躍思考力的時候，可以選擇 14-30 Hz。

用來幫助睡眠的 Binaural Beats

Binaural Beats 可以幫助你的腦波降至自然的 delta 頻率，並且會使你放鬆，幫助睡眠。有些失眠患者、焦慮症患者，可以在上床前聽聽 Binaural Beats，得到一些舒緩情緒的效果，而優點是沒有藥物的風險性。建議是在上床前先聽，但也是有人邊睡覺邊聽，邊睡邊聽的時候可以使用一種睡眠耳機，以確保安全，也可以防止樂曲結束前掉落。不只是幫助睡眠，也有些人會利用 Binaural Beats 來做清醒夢（ Lucid Dream），清醒夢是指在做夢的時候意識保持清醒，甚至是擁有跟清醒時一樣的思考能力。Binaural Beats 可以幫助我們保持神智清晰，且醒來時，依然記得夢境。