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2017.05.03
你相信聲音的無限可能嗎？藉由 Binaural Beats 可以讓你睡得安穩、做清醒夢，或是甚至可以讓你擁有吃完藥物的效果，卻不用承受化學危險性。所以 Binaural Beats 的原理到底是什麼？在介紹 Binaural Beats 之前，我們先來講講 Beats。
Beats 在平常我們所認知的意思是拍子、節奏，但是在物理學裡，Beats 所代表的是拍音（拍）。什麼是拍音？拍音的原理：兩個音波有著細微的頻率，當把它們加在一起的時候，會變成一個新的規律大小聲變化的波型－拍音。舉個拍音運用的例子，調律師相較於音樂家，他們對音準的判斷是藉由兩個音的頻率差來計算，計算每秒有幾個拍音來判斷音高。
那 Binaural Beats 是什麼呢？它是一種腦波誘導的形式，透過音軌傳播，且切記聆聽時一定要用頭罩式耳機。這音軌的組成，是由兩種不同頻率的音色，一種傳遞至一耳，兩邊所聽到的是不同的，而此狀況會產生拍音。假設我們現在一耳聆聽的音色是 490 Hz ，另一耳為 500 Hz，你所聽到的 Binaural Beats 則為 10 Hz，而這 10 Hz 則會影響你的腦波。不同的腦波頻率，也會與不同的行為和感受有關。你可以選擇不同的 Binaural Beats 音樂來刺激你的一些主要情緒和感受。如果你想要幫助睡眠的話，適合低於 4Hz 的拍音，想要冥想的話可以選擇 4-8 Hz。又或者是你想要非常專注，或是活躍思考力的時候，可以選擇 14-30 Hz。
用來幫助睡眠的 Binaural Beats
Binaural Beats 可以幫助你的腦波降至自然的 delta 頻率，並且會使你放鬆，幫助睡眠。有些失眠患者、焦慮症患者，可以在上床前聽聽 Binaural Beats，得到一些舒緩情緒的效果，而優點是沒有藥物的風險性。建議是在上床前先聽，但也是有人邊睡覺邊聽，邊睡邊聽的時候可以使用一種睡眠耳機，以確保安全，也可以防止樂曲結束前掉落。不只是幫助睡眠，也有些人會利用 Binaural Beats 來做清醒夢（ Lucid Dream），清醒夢是指在做夢的時候意識保持清醒，甚至是擁有跟清醒時一樣的思考能力。Binaural Beats 可以幫助我們保持神智清晰，且醒來時，依然記得夢境。
Youtube 上就可以找到很多的 Binaural Beats，通常都會附上一些圖形的影片，宣稱看著那影片，Binaural Beats 的效果會更好，但是 Youtube 上 Binaural Beats 的影片，它的效果並不會跟你花錢買的那些音樂一樣好。I-Doser 就以 ”Digital Dose” 的 Binaural Beats 出名， I-Doser 後來被大家稱之為「音樂毒品」，推使你的腦袋自我進化，且不用承擔任何化學上的風險。最重要的部分是你的耳機，如果你的耳機不夠好，不能呈現出那些細節，那你聽再久也沒有用。
有些人覺得 I-Doser 非常有效果，但有些人覺得聽完，根本是浪費時間，廣告過度浮誇。好奇效果到底如何嗎？讓我們戴上耳機來試試看，I-doser 的效果吧。
參考資料：
https://hacktosleep.com/a-guide-to-binaural-beats-for-sleep/
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